Todo sobre "hogar"

Gozar del balneario en casa

Tener una agenda apretada muchas veces no nos permite disponer del tiempo necesario para acudir a un balneario. Por otro lado en estos tiempos de crisis ir a un balneario puede significar un gasto extra que no está considerado en su presupuesto. Sea cual sea el motivo que no le permite asistir a un balneario, si usted tiene una bañera, con muy poco podrá gozar del balneario en casa. Balneario: sinónimo de bienestar Un balneario se caracteriza por las propiedades de sus aguas entre las cuales contienen ciertas sales que le brindan sus propiedades beneficiosas para muchos malestares que aquejan al cuerpo humano. Pero eso no es todo lo que un balneario le ofrece. El ambiente propio del lugar contribuye en el bienestar del bañista. En casa no se requiere de mucho para alcanzar cierto grado de similitud al de un balneario. Preparaciones del balneario casero Como dijimos, si en casa contamos con bañera, ya tenemos casi todo listo para tener nuestro propio balneario privado. Usted tendrá que hacer unas cuantas compras. Es primordial conseguir sal marina la cual contiene los siguientes compuestos: cloruro de sodio, calcio, cloruro de magnesio, potasio, yodo y manganeso. Suficientes compuesto como para un día de balneario en casa. Luego usted puede comprar un poco de aceites esenciales, algunos ornatos como velas y flores de distintos tipos y colores. También puede comprar las llamadas bombas de baño, que no son más que un compuesto muy fácil de hacer que al incorporarlo en el agua...

Masajes en casa

La ventaja de vivir en familia es que mutuamente se pueden dar buenos masajes en casa. Así un buen masaje de espalda puede impartirse entre los esposos o de padres a hijos, aliviando las tensiones que se acumulan a diario ya sea en el trabajo, haciendo las labores del hogar y los estudios. En casa he bautizado dos tipos de masajes: relajativo y destructivo. Ambos con diferentes intensidades pero que han demostrado una eficacia casi similar en relajamiento. Les explico algo de cada uno. Masaje Relajativo Se emplea una forma tradicional de masajes comenzando desde el cuello, siguiendo por los hombros y zonas laterales para retomar desde la parte inferior del cuello hasta llegar a la zona sacra. El truco de este tipo de masajes radica en la suavidad con la que se imparte usando las palmas de las manos, los pulgares solos y todos los dedos en su conjunto. Los movimientos deben ser ondulados del centro hacia los costados. Hay que hacer énfasis en la zona entre el cuello y cada hombro. Ya que en estos se muestran un poco tensionados después de una rutina muy cargada de quehaceres y responsabilidades. La duración puede variar entre escasos 15 minutos hasta un promedio de media hora. Masaje Destructivo Este masaje como su nombre lo dice esta intencionado a destruir el estrés y la tensión muscular utilizando una técnica un poco agresiva o aplicada enérgicamente. Se puede comenzar como el Masaje Relajativo pero se debe aumentar la intensidad afirmando más...

Masajeador en casa

No hay como un spa para recibir los diversos tratamientos existentes como saunas, masajes, baños, etc. Algunos de ellos destinados para tratar eliminar el estrés, mientras que otros para aminorar las molestias de ciertas afecciones de cuerpo. Pero cuando la situación no es crítica como en algunos casos de celulitis o acumulación leve de líquidos, la asistencia frecuente a un spa puede resultar ligeramente preocupante debido al costo. Poder tener un masajeador en casa sería la mejor solución. Así usted puede disponer de él en cualquier momento y en la privacidad y comodidad de su hogar. El trabajo del masajeador En el mercado existen distintas marcas y modelos diseñados con la misma intención, el masaje corporal. Dentro de los masajeadores manuales y portátiles están los diseñados a mejorar la circulación sanguínea, afirmar la piel y dejarla tersa, eliminación de líquidos y toxinas (masaje linfático), la eliminación de la grasa acumulada y la de la “piel de naranja”. En resumen estos masajeadores están indicados para aquellos que padecen de celulitis, retención de líquidos y flacidez. El secreto del uso del masajeador Lo diremos sin rodeos. Existen masajeadores de todos los precios, dentro de los equipos de buena calidad en su manufactura. Pero el secreto muy evidente y pocas veces entendido en los usuarios es su uso continuo. Un masajeador, al igual que los ejercicios físicos, la gimnasia y diversos tratamientos que su terapeuta o médico le haya indicado, requiere constancia, disciplina, deseos de cambiar de un estado actual a otro...

Auto masaje en los pies

Como producto de la rutina diaria del trabajo ya sea en alguna parte de la ciudad o en la propia casa nos hace buscar momentos de descanso. Usted puede aprovechar ese periodo de tiempo para mejorar su bienestar con unos masajes en los pies. Los cuales se los puede dar usted mismo. Reconocimiento del pie Antes de comenzar debemos reconocer a los pies como parte fundamental del cuerpo humano. Primeramente sobre estos descansa todo el peso corporal. Y hasta ellos llegan terminaciones nerviosas que conectan con todas las partes del organismo. Así es que un buen auto masaje en los pies será de manera indirecta un masaje a nivel general no solo exteriormente sino internamente. Forma de masajear los pies Comenzaremos con la planta de pie usando lo mínimo de aceite. Para estar más cómodos siéntese con las piernas cruzadas y ayúdese de una almohada para mantenerlo elevado. Sujete la parte delantera del pie con una mano y con los nudillos de la otra mano realice movimientos circulares de manera ordenada, desde el talón hasta el inicio de los dedos. Luego usaremos las puntas de los dedos (si tiene uñas largas hágalo con los nudillos). La idea es realizar presiones en toda la planta. Finalmente utilice toda la palma de la mano y masajee armoniosamente de forma circular y luego del talón hasta los dedos. El masaje de cada dedo es muy fácil de hacer. Usted tendrá que trabajarlos uno por uno. Comience por el pulgar tirando de este...