Todo sobre "tensión"

Masajes en casa

La ventaja de vivir en familia es que mutuamente se pueden dar buenos masajes en casa. Así un buen masaje de espalda puede impartirse entre los esposos o de padres a hijos, aliviando las tensiones que se acumulan a diario ya sea en el trabajo, haciendo las labores del hogar y los estudios. En casa he bautizado dos tipos de masajes: relajativo y destructivo. Ambos con diferentes intensidades pero que han demostrado una eficacia casi similar en relajamiento. Les explico algo de cada uno. Masaje Relajativo Se emplea una forma tradicional de masajes comenzando desde el cuello, siguiendo por los hombros y zonas laterales para retomar desde la parte inferior del cuello hasta llegar a la zona sacra. El truco de este tipo de masajes radica en la suavidad con la que se imparte usando las palmas de las manos, los pulgares solos y todos los dedos en su conjunto. Los movimientos deben ser ondulados del centro hacia los costados. Hay que hacer énfasis en la zona entre el cuello y cada hombro. Ya que en estos se muestran un poco tensionados después de una rutina muy cargada de quehaceres y responsabilidades. La duración puede variar entre escasos 15 minutos hasta un promedio de media hora. Masaje Destructivo Este masaje como su nombre lo dice esta intencionado a destruir el estrés y la tensión muscular utilizando una técnica un poco agresiva o aplicada enérgicamente. Se puede comenzar como el Masaje Relajativo pero se debe aumentar la intensidad afirmando más...