Todo sobre "estrés"

Masajes en casa

La ventaja de vivir en familia es que mutuamente se pueden dar buenos masajes en casa. Así un buen masaje de espalda puede impartirse entre los esposos o de padres a hijos, aliviando las tensiones que se acumulan a diario ya sea en el trabajo, haciendo las labores del hogar y los estudios. En casa he bautizado dos tipos de masajes: relajativo y destructivo. Ambos con diferentes intensidades pero que han demostrado una eficacia casi similar en relajamiento. Les explico algo de cada uno. Masaje Relajativo Se emplea una forma tradicional de masajes comenzando desde el cuello, siguiendo por los hombros y zonas laterales para retomar desde la parte inferior del cuello hasta llegar a la zona sacra. El truco de este tipo de masajes radica en la suavidad con la que se imparte usando las palmas de las manos, los pulgares solos y todos los dedos en su conjunto. Los movimientos deben ser ondulados del centro hacia los costados. Hay que hacer énfasis en la zona entre el cuello y cada hombro. Ya que en estos se muestran un poco tensionados después de una rutina muy cargada de quehaceres y responsabilidades. La duración puede variar entre escasos 15 minutos hasta un promedio de media hora. Masaje Destructivo Este masaje como su nombre lo dice esta intencionado a destruir el estrés y la tensión muscular utilizando una técnica un poco agresiva o aplicada enérgicamente. Se puede comenzar como el Masaje Relajativo pero se debe aumentar la intensidad afirmando más...

Balnearios y Spa en Orense (Ourense). Galicia

La provincia de Orense, con su hermosa catedral románica, es la única ciudad gallega que no se encuentra mirando al mar. Sin embargo, cuenta con excelentes balnearios y spa, generalmente enclavados en entornos naturales y tranquilos, pensados para el disfrute y el placer de sus visitantes, que encontrarán sin duda un descanso placentero disfrutando de sus aguas beneficiosas para la salud. En toda la provincia de Orense, encontraremos seis balnearios que se dedican a suministrar todo tipo de tratamientos. Asistidos siempre por buenos especialistas, nos resultarán sumamente confortables y harán que desasparezcan nuestros problemas de estrés, en unos días en los que lo importante será relajarnos y descansar, además de admirar la maravillosa belleza de los paisajes de Orense. Si nos dirigimos a Arnoia, encontraremos dos balnearios: el Balneario Abadía y el Balneario de Arnoia. El Balneario Abadía es un lugar precioso, lleno de encanto, en el que se ha respetado toda sus características esenciales y originales. Se trata de un antiguo priorato, que ha sido restaurado y convertido en un establecimiento hotelero, ideal para una escapada romántica o unas vacaciones inolvidables, rodeados de paz y tranquilidad y disfrutando de sus aguas y de estimulantes paseos por los parajes naturales de la zona. El Balneario de Arnoia es un adificio de reciente construcción y pertenece al Grupo Caldaria, se encuentra situado a solo 4 kilómetros de la Ribadavia, singular Villa Histórica, junto a los ríos Arnoia y Miño, rodeado de bosques y jardines. Un lugar ideal y con mucho...

Hotel Balneario Sicilia en Zaragoza

Una novedad importante se ha producido en el Hotel Balneario Sicilia de Zaragoza, y es que acaban de incorporar un nuevo Jardín Termal que ampliará y realzará los ya muy buenos servicios que ofrece este precioso balneario situado en el valle del río Mesa, a tan solo diecisiete kilómetros del Monasterio de Piedra. Este Jardín Termal ha incorporado las posibilidades para la relajación y el equilibrio entre la mente y el cuerpo que ofrecen los aromas y colores de cara al cliente, por medio de una piscina de flotación y de una terma de aromas (aromaterapia). Son tratamientos pensados e indicados fundamentalmente para personas con problemas de ansiedad, estrés, hipertensión arterial e insomnio, ya que en una sola sesión de quince minutos se consigue acelerar las funciones metabólicas, aportando por ello más oxígeno al organismo, que se traduce a su vez en un bienestar de todo el cuerpo, a lo que hay que añadir la enorme contribución al relax producida por las propiedades sedantes de estas aguas. Además, resulta ideal para la eliminación de toxinas e impurezas de la piel, además de contribuir a mejorar la circulación. Este tratamiento se lleva a cabo en una terma de aromas, llamada también sauna húmeda, que tiene la característica de estar construida alrededor de una roca natural, junto a la que se ha sembrado lavanda y tomillo. Realmente una delicia para los sentidos, ya que dentro de ese entorno se respiran olores naturales. Del manantial del balneario brota el agua que contiene...

Masajes en Spa

Cuando vayamos de vacaciones, o simplemente a una escapada de fin de semana a un Spa, además de descansar y disfrutar de los baños en sus distintas modalidades,debemos permitirnos el lujo de relajarnos de una forma distinta con los masajes que nos ofrecen en sus dependencias.                                                       Según la localización y el tipo de Spa, podremos relajarnos con: -Drenaje Linfático             Es un tipo de masaje muy suave,que nos ayuda a drenar nuestro cuerpo, eliminando así el exceso de líquidos que acumulamos en nuestro organismo.                                                                                                         -Masaje Deportivo Este masaje ayuda a que las estructuras músculo-tendinosas descarguen toda la tensión que han acumulado. Está indicado tanto para la curación como para la prevención de lesiones musculares causadas por alguna actividad deportiva.           -Masaje Relajante Con este masaje eliminamos las tensiones acumuladas,que son las causantes del estrés y de la ansiedad.       -Masaje Anticelulítico Este masaje está indicado para personas con problemas de obesidad o que tengan “piel de naranja”, localizada en alguna zona de su cuerpo.Este masaje se dá de una forma muy enérgica. – Masaje Reafirmante  Este masaje se aplica con cremas reafirmantes,que por la fricción se introducen en la piel y ayudan a la regeneración de los tejidos externos.     – Masaje Facial  Masaje específico para la cara, cuello y zona del escote.Reduce el estrés y relaja los músculos faciales. -Reflexología Podal El pie es como un reflejo del cuerpo,donde los órganos, glándulas, articulaciones, vísceras… están representados. Se trabaja en puntos reflejos del pie que armonizan la energía y desbloquean las tensiones...