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Con anterioridad hemos hablado de la aromaterapia y del uso de los aceites esenciales. Es muy probable entonces que usted no solo se conforme con sentir sus increíbles aromas que le hacen olvidar los problemas y el estrés de la vida diaria cada vez que asiste a un centro de spa. Sin embargo es conveniente saber las precauciones que usted debe tener al usar los aceites esenciales. Leer el resto de esta entrada »
Desde pequeños nos han enseñado a mantener cierto comportamiento en casa como no jugar con la comida y quitarnos los zapatos antes de subir a la cama. Así en cada lugar nuevo que fuimos conociendo nos dijeron como debemos comportarnos. Entre estos están: la escuela, universidad, oficina, taller, cine, restaurante, teatro, etc. De la misma manera cuando usted visite un centro de spa o balneario también deberá mantener un comportamiento estándar para disfrutar de los beneficios del lugar y permitir a otros recibirlos de igual manera. Leer el resto de esta entrada »
Desde tiempos inmemorables el agua ha sido el líquido esencial de vida. Desde las antiguas civilizaciones hasta nuestros días no se ha encontrado reemplazo alguno. Siendo considerada por algunos como un regalo especial de los dioses. Lo utilizamos de dos maneras tanto interna como externa en beneficio de nuestro organismo. Leer el resto de esta entrada »
Tener una agenda apretada muchas veces no nos permite disponer del tiempo necesario para acudir a un balneario. Por otro lado en estos tiempos de crisis ir a un balneario puede significar un gasto extra que no está considerado en su presupuesto. Sea cual sea el motivo que no le permite asistir a un balneario, si usted tiene una bañera, con muy poco podrá gozar del balneario en casa. Leer el resto de esta entrada »
Se ha hablado mucho de los beneficios de las sesiones de sauna que usted puede disfrutar al asistir un spa. Sin embargo no todo resulta en beneficio. Esta contradicción depende del estado físico en que se encuentre. A continuación un repaso de todas las condiciones en las que usted no debería tomar una sesión de sauna en un Spa.
Primeramente debemos resaltar los beneficios de la sauna que son el producto de exponerse a temperaturas altas y al enfriamiento. En la fase de calentamiento usted experimentará relajamiento muscular, sudoración, vasodilatación, acumulación de calor y beneficios sobre el sistema respiratorio. En la fase del enfriamiento su cuerpo experimenta una saturación del oxígeno en la sangre, contracción de los vasos sanguíneos, y estimulación a nivel psíquico.
Aparte de la limpieza por medio de la eliminación de toxinas, alivio de dolores corporales y reumáticos, también son estimulados los sistemas respiratorio y circulatorio.
Sabiendo ya cómo trabaja la sauna sobre nuestro cuerpo será fácil de entender el porqué se debe evitar cuando existen los siguientes problemas:
Ante cualquiera de estos problemas lo más conveniente es consultar con su médico. El será quien determine que tanto usted puede tolerar los cambios en temperatura y grado de humedad que existe en una sesión de sauna.
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