Con anterioridad hemos hablado de la aromaterapia y del uso de los aceites esenciales. Es muy probable entonces que usted no solo se conforme con sentir sus increíbles aromas que le hacen olvidar los problemas y el estrés de la vida diaria cada vez que asiste a un centro de spa. Sin embargo es conveniente saber las precauciones que usted debe tener al usar los aceites esenciales.

Aceites esenciales

Los aceites esenciales y en especial sus aromas pueden hacer cosas increíbles en su estado anímico pero pueden causarle serios problemas en su piel. Y es que todo en exceso hace daño. Debemos entender que los aceites esenciales vienen en altas concentraciones de pureza (de un solo extracto o grupo de ellos). Así sean naturales, no quita que sean compuestos químicos (no artificiales) que pueden causar reacciones en su piel si tienen contacto directo con esta.

Usos comunes de los aceites esenciales

El uso correcto de los aceites esenciales nos limita a escasas gotas para determinadas cantidades de agua si es que lo que deseamos es preparar un baño confortable y de gratos aromas para nuestro momento de relajamiento. Por otro lado si desea usarlo solamente como fuente de aroma añadiéndolo en algún difusor usted también debe tener cuidado al manipular el aceite así se trate de una docena de gotas.

Leer las instrucciones de uso

Cada presentación de aceite esencial viene con un gotero incluido que le permitirá ir contando las gotas necesarias para el uso. Nunca se debe aplicar directo sobre la piel. Para los masajes con aceites esenciales usted deberá hacer una mezcla de las gotas indicadas con una cantidad de aceite vegetal. Siempre respetando las indicaciones del fabricante de aceites esenciales.

Lo que debe tomar en cuenta

En general debemos tener en claro lo siguiente al usar aceites esenciales: no debemos ingerirlo, no se debe aplicar directamente sobre la piel, se debe respetar la dosis y el tiempo de aplicación recomendado, evitar exponerse al sol cuando use aceites con efectos fotosensibles y por último y muy importante se desaconseja el uso de aceites esenciales para las mujeres embarazadas ya que se puede correr el riesgo de sufrir un aborto.

Los aceites esenciales son una fuente de relajamiento y salud para nuestro cuerpo y mente. Sin embargo debemos saber como usarlos para que sus efectos no sean contraproducentes y más bien beneficiosos.

Ya casi todos conocemos el termino “Talasoterapia”, una terapia que tiene como base el uso de las propiedades del agua de mar. En la actualidad podemos acceder a este servicio a través de los distintos balnearios. Sin embargo disponemos de un gran balneario en donde podemos acceder al mejor servicio en talasoterapia. Este es el mar, desde sus distintas playas que en este verano no debe dejar de ir.

El balneario tradicional

La cultura de acudir a un balneario no solo se basa en una moda o pasatiempo sin beneficio. Esta se realiza con un propósito, desde alcanzar ciertos niveles de relajamiento hasta disminuir ciertos malestares, producto de ciertas enfermedades reumáticas, pulmonares, cardiovasculares, renales, nerviosas, digestivas, alérgicas, dermatológicas, etc. Un balneario puede ofrecer aguas que naturalmente poseen ciertos minerales beneficiosos o se puede añadir de forma manual. El costo del servicio justifica los beneficios. Sin embargo no nos olvidemos de las fuentes gratuitas de agua de mar.

Agua de mar al alcance de todos

Ahora que se acerca el verano, para todas aquellas personas que viven en ciudades relativamente cercanas a las playas, el agua de mar puede ser parte de su tratamiento gratuito para las distintas razones que lo hacen acudir a los balnearios. El agua de mar contiene diversos componentes beneficiosos para la salud, destacando el Cloruro, Sodio, Sulfato, Magnesio, Bicarbonato, Calcio, Bromuro, Potasio, Flúor, Estroncio, Acido bórico y llegando a tener casi 2/3 de los elementos químicos naturales.

Así llegamos a la conclusión que el agua de mar de diversas playas de “agua salada” será nuestro balneario por excelencia cuando las condiciones climáticas nos lo permitan.

Son muchos los países que conforman El Caribe, uno de ellos es Cuba. Un país con el mismo atractivo que el resto de EL Caribe y en donde aún se puede pasar buenas vacaciones antes que llegue la temporada de huracanes 2012. Después de sus actividades diarias de excursión por sus famosos cayos y demás atractivos naturales, si se encuentra hospedado en La Habana lo invitamos a acudir a cualquiera de los siguientes Centros de Spa.

Centros de Spa al norte de La Habana

Muchos Centros de Spa en La Habana la encontramos dentro de los diferentes hoteles. Así encontramos un gran salón de Spa en el Hotel Saratoga, el cual atiende desde las 08:00 a 20:00 hrs., todos los días y con los mejores servicios de masajes y tratamientos corporales relajantes y anti-estresantes. Al lado noroeste se encuentra otro hotel que cuenta con Spa, el Hotel Riviera. Su salón de esta que también se funciona desde las 08:00 hasta las 20:00 le ofrece talasoterapia, masajes especiales, fango-terapia, depilaciones, podología y además cuenta con un exclusivo gimnasio.

Centros de Spa al Este de La Habana

Al Este del centro de La Habana podemos encontrar dentro de algunos otros hoteles, buenos Centros de Spa. Como referencia, están al norte del aeropuerto “Ciudad Libertad”. Uno de estos hoteles se llama Occidental Miramar, el cual dentro de sus instalaciones en La Habana brinda el servicio de Sauna, masajes, solárium y Jacuzzi. Muy cerca también se encuentra el Hotel Melia Habana que ofrece de 7:00 a 21:00 hrs. como complemento de su área de gimnasio los servicios de sauna y masajes.

Esta vez nos tenemos que valer de los servicios de los hoteles de La Habana para poder acceder a los Centros de Spa. Sin embargo lograremos nuestro cometido de obtener el grado de relajamiento que nuestro cuerpo necesita para seguir explorando de las bondades y encantos de La Habana – Cuba.

Somos lo que comemos. Así nuestra piel refleja todo aquello que ingerimos y llamamos “Alimentos”. Una piel saludable se caracteriza por lo suave y flexible que es. Así podemos alimentar nuestra piel de dos maneras: mediante los distintos tratamientos que recibimos en un centro de spa y mediante una verdadera alimentación.

Piel sana desde un spa

En el mercado existe un sinfín de productos que le permitirán en pocas semanas devolverles aquellas buenas propiedades a su piel. Usted las puede aplicar desde su casa o en un centro de spa. El único detalle será el costo constante que usted tendrá que realizar. Sin embargo, una correcta alimentación contribuirá al rápido efecto de estos productos y a ver los resultados de su inversión.

El secreto de la alimentación para la piel

Uno de los pilares de una buena alimentación, orientada a mantener saludable a nuestra piel, es la hidratación. Una adecuada hidratación devolverá no solo la frescura de la piel sino su elasticidad. Esta la encontraremos no solo en el agua que podamos tomar sino en los vegetales y frutas que debemos acompañar en nuestra alimentación diaria.

¿Cuáles son las más indicadas para la piel? En realidad todo vegetal es bueno. Sin embargo podremos encontrar las vitaminas que necesitamos para nuestra piel en unas más que otras. Les podemos recomendar para la alimentación de la piel es todo tipo de vegetales y así enriquecer su dieta alimenticia, sin embargo una visita a un nutricionista será de gran utilidad para proveerle aquello que a usted le agrada y que lo pueda alimentar a la vez. Tenga en cuenta que alimentación no es la privación de ciertos alimentos de forma rotunda sino el balance adecuado y armonioso de ellos. Así, lo que no lo recibimos mediante los alimentos podemos obtenerlos mediante suplementos alimenticios. Esto como medida secundaria.

Nuestra piel es un reflejo de aquello que llamamos “Alimento”. Si bien es cierto que todo lo que es rico no siempre alimenta, debemos ser conscientes de esto e ir incorporando paulatinamente ciertos alimentos que frecuentemente nos proveerán de aquello que nuestra piel necesita.

La juventud que se puede reflejar en su rostro no solo debe ser una característica de un periodo de edad específica. Existen muchas formas de mantener la juventud de su rostro o recuperarla según sea el caso. Esto solo demandará de usted unos pequeños cambios posibles de lograr.

Juventud de su rostro mediante la sonrisa

Unos de los secretos que más se difunde para mantener la juventud de su rostro y que siempre se deja pasar por alto es la sonrisa. Esta simple expresión facial es la clave para la eterna juventud. Y no solo la externa sino la que tenemos internamente en nuestro ser. Es cierto que no todo en nuestra vida cotidiana es motivo para dibujar una sonrisa en nuestro rostro. Pero mucho de ello si lo es. Cierto tratamiento y terapias de relajamiento y salud mental recomiendan ver las cosas y situaciones diarias desde otro enfoque. Así, un mal día también será motivo para sonreír, pensando positivamente como hacer mejor las cosas la próxima vez. Practicar una sonrisa es más fácil de lo que piensa. Al hacerlo no solo varios músculos de su rostro comienzan a trabajar sin que usted se dé cuenta devolviéndole o manteniendo la juventud de su rostro.

Tratamientos faciales

Otras formas de mantener la juventud de rostro las puede encontrar a través de los distintos tratamientos medico-estéticos. El paso de la edad incide enormemente en nuestra piel. Esta cada día pierde su lucidez y brillo. Esto en todo nuestro cuerpo. Sin embargo es el rostro dónde más causa estragos. Muchos de estos productos alimentan a la piel y le permiten activar funciones importantes como la regeneración. Esta última forma de mantener la juventud de su rostro es comúnmente aplicada en un centro de spa mediante los distintos tratamientos faciales.

El método de las muecas en su rostro

Para terminar y añadir a las dos formas explicadas de mantener la juventud de su rostro, está el método de las muecas. Esto consiste en hacer diariamente las mejores muecas que pueda realizar con su rostro, frente a un espejo. Estimulando así, no solo los músculos de las mejillas y los labios sino aquellos del mentón, frente, parpados, nariz, sienes, mandíbulas y alrededor de las orejas.

Mantener la juventud de su rostro significa mantenerlo activo frecuentemente ya sea desde un centro de spa o en la tranquilidad de su hogar.

Al acudir a un Centro de Spa nos encontraremos con una serie de opciones para escoger. Mientras más grande el spa, probablemente más opciones existían. Dentro de todas estas está el masaje Vichy que junta el accionar del agua, la temperatura y los masajes corporales. El nombre apropiado seria el de un relajante masaje Vichy.

Lo básico del Masaje Vichy

En masaje Vichy se realiza sobre una especie de mesa – tina. Es decir una mesa especial que tiene una colchoneta de material sintético y canales de drenaje en todo  su alrededor. Sobre esta a una altura media se encuentra una serie de duchas de agua proporcionalmente distribuidas para abarcar rodo el cuerpo del cliente. Usualmente pueden existir de 5 a 7 duchas de temperatura controla, por medio de un mezclador al igual que el de la ducha de su casa. La diferencia es obvia, usted permanece en posición horizontal recibiendo este baño de agua temperada y recibiendo masajes corporales.

Proceso del masaje Vichy

El masaje Vichy no es tan simple como parece. Básicamente conlleva todo un proceso que pasa por las etapas de relajamiento de la piel, una exfoliación profunda que removerá la piel maltratada por el quehacer diario, una envoltura corporal con los aromas que a usted más lo relajen. Luego de una enjuagada viene el relajante masaje Vichy por todo el cuerpo (de los pies a la cabeza). Las partes del cuerpo que se ven altamente beneficiados con un masaje Vichy son el cuello, espalda, brazos y piernas. Estos masajes se ejecutan con toda esa rica agua temperada que cae de las duchas. Finalmente se le aplicará loción corporal o aceite.

El proceso del masaje Vichy puede variar de un Centro de Spa a otro. Sin embargo la esencia básica en el uso de las duchas es la misma así como el resultado, una sensación relajante.

Arreglarse las cejas mediante los distintos procedimientos existentes suele ser parte de la presentación personal de cada mujer. Pero el toque final se realza con un correcto maquillaje, el cual toma tiempo y además debe guardar perfecta simetría. La solución para evitar algunos errores en el maquillaje de las cejas y la consecuente perdida de tiempo es recurrir a realizarse las cejas permanentes desde un centro de spa.

Eligiendo un centro de spa

En realidad, hacerse las cejas permanentes no necesariamente requiere el asistir a un centro de spa. Sin embargo el acudir a un centro de spa le permite recibir otros tratamientos especialmente dirigidos para el cuidado de su rostro, cabello y resto del cuerpo aparte del hacerse las cejas permanentes.

Procedimiento para tener cejas permanentes

Dejando de lado los tratamientos posibles que usted quisiera tomar, hemos de centrarnos en las cejas permanentes. Primeramente a usted le arreglarán las cejas lo más cercano a ciertos moldes que definirán el maquillaje de estas. Para esto, se usarán cuchillas, pinzas o hilo, de preferencia. Luego se comenzará a hacer las cejas permanentes mediante la técnica de dermo-pigmentación. Usando el patrón elegido se procederá a pintar sobre las cejas con unos pigmentos naturales de origen mineral, compatibles e inertes. Con la ayuda de un dermógrafo se busca introducir el pigmento en la dermis de la piel.

Esperando los resultados

Producto de este proceso para obtener cejas permanentes se producirá inflamación y formación de costra. Después de que la costra se caiga por si sola (10 días aproximadamente) usted podrá palpar mejor los resultados y apreciar sus cejas permanentes. Luego de un mes aproximadamente usted necesitará volver a acudir al centro de spa para recibir un retoque en las cejas permanentes.

Las ventajas de tener unas cejas permanentes es aparte de dejar de maquillarse las cejas, el tener una guía permanente para la depilación de las cejas.

Ankara es un destino obligatorio para todo aquel que emprenda una escapada o unas buenas vacaciones por Turquía. Como parte de su itinerario turístico usted debe incluir una visita a cualquiera de los centros de spa disponibles y cercanos al centro de Ankara. Y así usted podrá reactivar su cuerpo y su mente para seguir conociendo Turquía.

Usted puede encontrar centros de spa en cada uno de los grandes hoteles de Ankara, sin embargo es mejor caminar un poco más y darse con  la sorpresa de encontrar en los siguientes centros de spa aquello que su cuerpo y mente necesita. A buen precio y excelente calidad.

Centros de spa al norte de Ankara

SI tomamos como referencia el centro de la ciudad de Ankará notaremos que el norte está poco poblado en cuanto a centros de spa se trata. Sin embargo eso ha permitido que los pocos que existen ofrezcan una oferta casi inigualable en calidad y atención. Destaca por encima de otros centros de spa, Anzel Spa, el cual ofrece sauna, baño turco y piscina.

Centros de spa al sur de Ankara

En el sur de Ankara existe gran cantidad de opciones en centros de spa para escoger. Usted puede acudir al Buse Masaj Salonu por uno de sus excelentes masajes. A pocos metros usted también puede toparse con Giz Spa, con una amplia experiencia de 22 años no solo ofreciendo tratamientos de Spa sino llevando relajamiento y conforte a sus clientes. Así como recorriendo las calles de Ankara y buscando más opciones de centros de spa, más al sur se encuentra Joya Health & Life Club un centro completo de bienestar y salud que incluye gimnasio, piscina, spa, tratamientos de belleza, salsa de niños y muchas actividades para cuidar su figura.

Al visitar la capital de Turquía, Ankara, vale la pena detenerse en cualquiera de los centros de spa para reponerse y revitalizar su cuerpo y mente.

Los balnearios no solo son exclusividad del noroeste de España. Desde la ciudad de Murcia, capital de la región homónima, usted podrá encontrar buenos balnearios para revitalizar su cuerpo con lo mejor de las propiedades del agua. Después de un extenuante itinerario turístico, cualquier fin de semana o saliendo del trabajo usted podrá visitar cualquiera de los siguientes locales.

Balnearios Leana

Los Balnearios Leana se encuentran en las afueras de la ciudad de Murcia al norte del Humedal del Ajuaque y Rambla Salada. Comparado con los demás balnearios, una visita a Balnearios Leana podría formar parte de su itinerario turístico ya que sus inicios datan del año 1837. Su mejor carta son sus aguas minero-medicinales las cuales han sido declaradas de utilidad pública. De esta manera se pueden tratar enfermedades reumáticas, secuelas de traumatismos, enfermedades respiratorias crónicas y stress.

Balnearios Spauropa

Si bien es cierto que este centro se inclina más por los servicios de Spa, Spauropa también ofrece una amplia gama de servicios incluidos los de balnearios como parte de unos circuitos de servicios complementarios enfocados a su bienestar mediante la temperatura y el agua. Los circuitos pueden incluir Jacuzzi con el agua a 34 ºC, Baño turco a 45 ºC con 100 % de humedad relativa, Ducha Bitérmica, Sauna Finlandesa, Ducha fría tonificante, Chorros Jet, ducha Vichy, etc.

Logeha Balneario Urbano

Al sur de Murcia en el barrio de Santo Angel se encuentra Logeha, en la Carretera Santa Catalina, Carril de los Alonsos Nº 6, 30151. SU relación con el agua nos ofrece dos grandes alternativas, el hidromasaje y el hidrotermal. Cada uno con grandes ofertas de precios módicos. Además ofrece sus servicios de cuidado facial, manicura, maquillaje, depilación, decoloración, peeling, Masaje, Envoltura y sus diversos tratamientos.

También podemos acudir a algunos centros de Spa en Murcia, sin embargo los balnearios de Murcia mencionados ofrecen las mejores condiciones para hacer de su experiencia con el agua, ya sea por fines de salud o relajamiento, una inigualable.

Aguas medicinales se refiere a todo aquel líquido que en su mayor composición es agua común con cierta cantidad de minerales o componentes químicos. Así, cuando acuda a un balneario usted se encontrará que las aguas presentes serán las denominadas aguas medicinales. Existen de muchos tipos de aguas medicinales y cada una o un grupo de ellas están recomendadas para tratar ciertos tipos de dolencias.

Tipos de aguas medicinales

Hay que resaltar que las aguas minerales pueden agruparse a su vez en aguas medicinales puras y artificiales. Esto dependerá de la fuente del agua. En algunos lugares estas aguas son extraídas del subsuelo y naturalmente incluye ciertos minerales que de tiempos atrás se conocía que estas favorecían al tratamiento de algunas molestias. Las otras aguas que podemos encontrar en muchos balnearios se pueden denominar como aguas medicinales artificiales. Estas últimas se realizan con agua común, la cual es tratada y se le añade la cantidad de minerales necesarios para cumplir con los diversos tipos de aguas medicinales minerales.

Principales aguas medicinales del mercado

Independientemente del origen de las aguas medicinales podemos encontrar las siguientes:

• Aguas oligometálicas: Litiasis renales, afecciones renales. Acción diurética.
• Aguas Radioactivas: Afecciones psiquiátricas, reumatológicas. Acción sedante y analgésica.
• Aguas ferruginosas: Especial para anemias y cuidado dermatológico. Acción reconstituyente.
• Aguas Sulfuradas: Reumatología, sistema respiratorio y alergias. Acción antiinflamatoria.
• Aguas carbo-gaseosas: Afecciones cardiovasculares y digestivas.
• Aguas bicarbonatadas: Afecciones digestivas, reumatología y endocrina. Acción antiácida, hepato-protectora, hipoglucemiante y anti flogística.
• Aguas Sulfatadas: Afecciones digestivas, hepáticas. Acción estimulante de funciones orgánicas.
• Aguas Cloruradas: Afecciones reumáticas, respiratorias y dermatológicas. Acción purgante.

De esta manera si usted tiene alguna afección en el cuerpo, consulte primeramente a su médico y acuda a cualquiera de los balnearios y sumérjase en aquellas aguas medicinales de acuerdo a su afección, las cuales también se proveen en forma separada para beber.